去年の今頃は、毎日コアリズムをやっていました。以上終わり…という感じで、やらなくなって早一年ですか。汗

昨日はあまりの肩こり＆頭痛で、ご飯も食べられず、夜遊びも早々に引き上げ（お酒も飲めないくらいって相当酷い！）、布団に倒れ込みました。カッチカチですから！

寝れば寝るほど疲れる枕と布団ではありますが、なぜか悪寒もしてきて、とにかく起きてはいられなかったのです。

このところ、音源や譜面の準備、メールのやりとりなどに集中していて、とことん運動不足。歌練習を何時間もしている時は血行が良くなるのですが、クーラーの中での事務仕事は体が固まるばかり。

というわけで、今週はちょっと運動して、体調を良くすることに専念しようかと。まずは夕方になったら神宮まで歩きに行って、帰ったらコアリズムですかね。

コアリズムは、胸筋が開くので、声が出しやすくなるのです。腕の動きは肩こり解消にもなるし。

また、歩きながら音源を聴いていると、家で漫然と聴いているより集中するので、イメージも掴みやすいし、曲も覚えます。

だったら、毎日運動しなさいよ！って感じですねぇ…。問題は、私が運動嫌いなこと。救われません。